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mercredi 15 février 2012

aujourd'hui ally-beaute bouge ses fesses


Aujourd'hui Ally-beauté bouge ses fesses et oui après avoir passé une semaine en amoureux en Espagne pour la Saint-Valentin.
Je me suis dis a mon retour en France, bon maintenant on fait attention à son corps car l'été va vite arriver.
Je n'ai pas vraiment besoin de faire un régime je fais 1m65 pour 58kg, je trouve que mon poids est plutôt bien, même si 2 ou 3 kg en moins ce serai pas mal ^^.
Mais j'ai décidé d'arrêter les régimes, j'en n'ai fait énormément certain avec succès mais beaucoup sans aucun effet, heureusement je n'ai jamais fait le yoyo généralement je retombé toujours à mon poids initial.
Donc j'ai décidé de me remettre au sport, avant j'étais sportive durant mes études, mais dès que j'ai commencé le boulot à l’hôpital...... fini plus le temps, du coup de plus en plus fatigué etc....

De plus mon corps de sportive cuisses toniques et fesses galbés c'est transformé en cuisses fatiguées et fesses capitonnées !
Donc je reprends le sport lundi prochain ou dimanche, j'ai choisi de reprendre la natation 3 fois par semaine, plus particulièrement les palmes nickel pour travailler tout le bas du corps (hanche, fesses, jambes). Déjà avec ça normalement dans 3 mois les premiers résultats seront là.

Et les autre jours de la semaine, 30mins de coachclub (gratuitement en changent régulièrement d'adresse mail car je trouve ça cher pour du sport à la maison)

Et vous vous allez préparer l'été?  

lundi 6 février 2012

Comment choisir son shampoing?



Aujourd'hui je vais vous parler de cheveux et plus particulièrement de shampoing. Depuis quelque temps j'ai pu constater que certaines de mes amies ne savaient pas vraiment quoi choisir comme shampoing.
Je vais donc vous faire un article sur comment choisir son shampoing.

Tout d'abord il faut savoir qu'un shampoing nettoie le cuir chevelu!! quand on se lave les cheveux on  met du shampoing seulement sur les racines puis en rinçant le shampoing va nettoyer les longueurs. Au contraire quand on applique un masque c'est seulement sur les longueurs pas la racine.
Donc pour choisir LE bon produit, il faut analyser ses racines et pas les longueurs.

Par exemple j'ai une amie, qui a les pointes sèches mais les racines normal. Elle a choisi d'utiliser un shampoing pour cheveux sec, grosse erreur elle c'est retrouvé avec les racines hyper grasse, donc obligé de se laver les cheveux pratiquement tout les jours, ce qui agresse encore plus le cuir chevelu et qui réagit en produisant encore plus de sébum, après c'est un cercle vicieux. Dans son cas elle dois utiliser un shampoing pour cheveux normaux.

Donc regarder vos racines !!!.

Autre cas, si vous faites des couleurs, dans ce cas là il faut utiliser un shampoing adapter pour les couleurs, il permettra de faire tenir la couleur plus longtemps et de la faire briller.

Pour celle qui utilise les shampoing pour réparer les cheveux, je les déconseille car ils sont tendance à alourdir les cheveux et rendre les racines plutôt grasse si vous avez un type normal ou gras. 

Donc selon le type de racine:
Racine normal = shampoing pour cheveux normaux
Racine grasse = shampoing pour cheveux gras
Racine sèche = shampoing pour cheveux sec
Racine très sèche = shampoing pour cheveux très sec
ect...

Pour traiter les longueurs il n'y a pas 36 solutions : masque, bain d'huile et dans le pire des cas on coupe.

Pour résumer:
racine = shampoing / longueur= masque, après shampoing, bain d'huile.


dimanche 5 février 2012

Les dimanches d'hivers vous faites quoi?



Pour moi le dimanche ça rime avec tranquillité, un moment où l'on prend soin de soi. Donc généralement quand il fait beau c'est petite balade, mais vue les températures actuelles moins je met le nez dehors mieux je me porte.
Donc son s'adapte, le sport se fait au chaud dans mon salon, on passe une petite après-midi devant un film avec son chéri ou accompagné de son iPhone ^^. 
Et en fin d'aprem comme tous les dimanches je fais un petit bain huile à mes cheveux, et si j'en n'ai l'envie une manucure. 


Et vous les dimanches d'hivers vous faites quoi?